Trouvez quelque chose qui vous rende heureux/se: durant la journée, faites des actions qui vous rendent heureux/se. Cela peut être du jardinage, de la lecture, cuisiner, jouer avec vos enfants, appeler une amie, danser etc. Pour ma part, prendre le temps de me faire un thé est un moment simple qui me rend heureuse et me fait décrocher de mes soucis. Je recommande de ne pas utiliser les médias sociaux et tout ce qui est lié aux ordinateurs dans cet exercice quotidien. Nous en avons déjà assez de ces moments qui par ailleurs, selon plusieurs études, apportent du stress physique et mental, et entretiennent le manque de confiance en soi ainsi que des problèmes de santé mentale.
Quelque chose à donner à quelqu'un d'autre pour le faire sourire: Cela peut être un simple sourire ou un "bonjour" aux inconnus que vous croisez dans la rue ou durant la file d'attente à la banque. Sinon, pensez à vos collègues de bureau et organisez des heures de lunch pour partager des collations entre vous. Vous avez fait le ménage chez vous et plusieurs items ne vous font plus sourire? Donnez-les à quelqu'un d'autre qui saura l'apprécier.
Trouvez une chose que vous aimez sentir: Entourez-vous de plantes et de fleurs, trouvez de belles chandelles faites par des artisans locaux ou achetez une huile de parfum LISA NOTO. Les parfums élèvent l'esprit et agissent sur notre humeur. Chez LISA NOTO, nous croyons que la beauté doit être holistique pour être pleinement appréciée. Cela veut dire que nous devons nous sentir belle physiquement mais aussi mentalement ( simplicité et efficacité) et émotionnellement. Les parfums aident à ressentir de belles émotions tout au long de la journée. Pour ma part, mon huile de parfum m'aide à mieux focuser car je ressens l'odeur comme une trame de fond qui m'ancre dans ma journée souvent agitée.
Trouvez une chose que vous aimez regarder: les objets ont une histoire et même une âme selon certains. Choisis avec soins, ils peuvent nous apporter un sentiment de sécurité et d'abondance. Apprécier ce que l'on a, en prendre soin et disposer nos objets de façon à mieux les apprécier est très satisfaisant. Je suis reconnaissante des objets qui m'ont été donnés, voir fabriqués pour moi. J'aime trouver de vieux meubles et tabourets et y placer mes plantes dessus. Mon environnement devient un espace de recueillement. Décorez votre bureau et votre maison d'objets que vous aimez et remerciez la vie pour l'abondance et la beauté de votre réalité.
Trouvez quelque chose qui est votre couleur préférée: Les couleurs ont beaucoup d'influence sur notre bien-être. Elles sont en lien avec nos chakras selon la médecine traditionnelle indienne mais vous n'avez pas besoin d'adhérer à ces croyances ancestrales pour ressentir les bienfaits des couleurs sur votre humeur. Nous avons tous des couleurs préférées. Essayez de les porter plus souvent sur vos vêtements, décorez votre maison de vos couleurs préférées et mangez des légumes et des fruits colorés. Votre santé physique et mentale vous remercieront. Tout de même, j'aimerais faire un survol des significations des couleurs et de leurs répercussions sur notre psychique, en lien avec nos chakras.
