Gratitude scavenger hunt

Chasse au trésor de la gratitude

Si vous désirez de l'abondance dans votre vie, que ce soit au niveau relationnel, financier ou d'opportunités de voyages ou de travail, pratiquez la gratitude. En effet, se concentrer sur ce que l'on a et qui nous remplit de joie va attirer plus d'abondance et de joie car c'est la loi naturelle de l'attraction.

Gardez ce sentiment de "plein" et de contentement avec les exercices suivants, à faire tous les jours, et vous verrez que votre niveau de vie physique, mental et émotionnel s'améliorera.

Trouvez quelque chose qui vous rende heureux/se: durant la journée, faites des actions qui vous rendent heureux/se. Cela peut être du jardinage, de la lecture, cuisiner, jouer avec vos enfants, appeler une amie, danser etc. Pour ma part, prendre le temps de me faire un thé est un moment simple qui me rend heureuse et me fait décrocher de mes soucis. Je recommande de ne pas utiliser les médias sociaux et tout ce qui est lié aux ordinateurs dans cet exercice quotidien. Nous en avons déjà assez de ces moments qui par ailleurs, selon plusieurs études, apportent du stress physique et mental, et entretiennent le manque de confiance en soi ainsi que des problèmes de santé mentale.

Quelque chose à donner à quelqu'un d'autre pour le faire sourire: Cela peut être un simple sourire ou un "bonjour" aux inconnus que vous croisez dans la rue ou durant la file d'attente à la banque. Sinon, pensez à vos collègues de bureau et organisez des heures de lunch pour partager des collations entre vous. Vous avez fait le ménage chez vous et plusieurs items ne vous font plus sourire? Donnez-les à quelqu'un d'autre qui saura l'apprécier.

Trouvez une chose que vous aimez sentir: Entourez-vous de plantes et de fleurs, trouvez de belles chandelles faites par des artisans locaux ou achetez une huile de parfum LISA NOTO. Les parfums élèvent l'esprit et agissent sur notre humeur. Chez LISA NOTO, nous croyons que la beauté doit être holistique pour être pleinement appréciée. Cela veut dire que nous devons nous sentir belle physiquement mais aussi mentalement ( simplicité et efficacité) et émotionnellement. Les parfums aident à ressentir de belles émotions tout au long de la journée. Pour ma part, mon huile de parfum m'aide à mieux focuser car je ressens l'odeur comme une trame de fond qui m'ancre dans ma journée souvent agitée.

Huile de parfum LISA NOTO
Huile de parfum LISA NOTO

Trouvez une chose que vous aimez regarder: les objets ont une histoire et même une âme selon certains. Choisis avec soins, ils peuvent nous apporter un sentiment de sécurité et d'abondance. Apprécier ce que l'on a, en prendre soin et disposer nos objets de façon à mieux les apprécier est très satisfaisant. Je suis reconnaissante des objets qui m'ont été donnés, voir fabriqués pour moi. J'aime trouver de vieux meubles et tabourets et y placer mes plantes dessus. Mon environnement devient un espace de recueillement. Décorez votre bureau et votre maison d'objets que vous aimez et remerciez la vie pour l'abondance et la beauté de votre réalité.

Trouvez quelque chose qui est votre couleur préférée: Les couleurs ont beaucoup d'influence sur notre bien-être. Elles sont en lien avec nos chakras selon la médecine traditionnelle indienne mais vous n'avez pas besoin d'adhérer à ces croyances ancestrales pour ressentir les bienfaits des couleurs sur votre humeur. Nous avons tous des couleurs préférées. Essayez de les porter plus souvent sur vos vêtements, décorez votre maison de vos couleurs préférées et mangez des légumes et des fruits colorés. Votre santé physique et mentale vous remercieront. Tout de même, j'aimerais faire un survol des significations des couleurs et de leurs répercussions sur notre psychique, en lien avec nos chakras.

Le rouge aide à nous ancrer dans la réalité et apporte un sentiment de sécurité. Il donne aussi force et courage.
L'orangé nous aide à être plus prêts de nos émotions. C'est un stimulant émotionnel qui éveille notre créativité.
Le jaune donne de la volonté et de la confiance en soi.
Le vert aide à ouvrir son coeur. Il stimule le sentiment d'amour et de paix. Voilà pourquoi il est si important de se connecter régulièrement avec la nature si l'on pratique le bien-être.
Le bleu aide à une meilleure communication. Il encourage l'expression de sa pensée.
L'indigo stimule le 3ème œil. Il agit positivement sur notre intuition et notre jugement.
Le mauve aide à nous connecter avec notre divin intérieur qui en retour nous aide à voir la vie de façon harmonieuse malgré les difficultés. En effet, la vie est inévitablement faite de pôles négatifs et de pôles positifs. La couleur mauve nous aide à transcender les polarités et à apprécier la vie telle qu'elle est, dans toute sa grandeur.
Chakras
Chakras
Pratiquer la gratitude au quotidien en s'éveillant aux petites choses qui nous entourent apporte de l'abondance, une vie plus épanouie et un sentiment de bien-être stable et bienfaisant. 

En espérant que ces exercices simples et efficaces puissent vous apporter une belle journée et n'oubliez pas que l'attitude que vous apportez à la journée est ce que la journée vous apportera.

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