Cuidar tu salud

¿Sabías que tu salud y la de tu piel dependen, sobre todo, de lo que pones en tu plato?

La naturaleza humana es tal que debemos comer cíclicamente para tener la energía necesaria para vivir.

Asegúrate de optimizar el poder de tu sistema inmunitario, nutrir y cuidar tu ecosistema (microbiota) con lo mejor.

Elimina las dudas y el miedo y enfoca tu energía en tu físico, tu interior y en ti mismo. Ser proactivo y hacerte cargo de tu salud no es algo que deba tomarse a la ligera; al contrario, te darás cuenta de que tú tienes el control. Y además, pronto comprenderás que tu apariencia exterior es un reflejo perfecto del combustible que ingieres: comida, bebida y demás.

Ser consciente de este paso a una edad temprana abre la puerta a una mayor libertad. La naturaleza, autónoma gracias a su capacidad de autorregulación y a su sistema virtuoso que se adapta a las condiciones más desestabilizadoras, debe ser observada y tomada como ejemplo.

Una piel sana debe honrarse tanto desde el interior como desde el exterior. En LISA NOTO podemos ayudarte a recuperar la comodidad y el bienestar a través del poder de la naturaleza, así que no olvides nutrirte conscientemente también.

• El aguacate, para revelar un cutis luminoso. Esta fruta aporta vitamina E a tu piel, lo que aumenta su luminosidad y vitalidad. ¿Magia, dices? Disfrútalo y brilla ;-)
• ¡El brócoli, gracias a las vitaminas B, C, E, K y A que contiene, repara el tejido dañado! Preferiblemente al vapor, o mejor aún, crudo.
• ¡Las alcachofas son el superhéroe antioxidante y están llenas de fibra! Además de ser deliciosas, dan a la piel un aspecto más saludable y luminoso. También ayudan a reducir el colesterol y facilitan la digestión.
  Lo mejor es cocinarlas al vapor para conservar sus propiedades.
• Los frutos secos son ricos en hierro, potasio, calcio, magnesio, cobre y manganeso. Un alimento completo que ayuda eficazmente a combatir las infecciones de la piel, la sobreproducción de sebo, el acné y los antojos inoportunos.
• El ajo, gracias a sus propiedades antibacterianas, participa activamente en la lucha contra las infecciones de la piel e incluso el acné. Consúmelo sin preocupaciones.
• El chocolate negro, y solo el negro, rico en cacao, que debe ser el ingrediente principal, es rico en polifenoles. Ayuda a expulsar los radicales libres, retrasa y minimiza la aparición de pequeñas arrugas. ¡Uno o dos cuadraditos al día para toda la vida!