Visualización para el bienestar y la plenitud
La visualización ayuda a nutrir nuestros deseos, los cuales son muy importantes para mantener nuestra salud. Veo el deseo como una corriente eléctrica que fluye a través del cuerpo. Muchos estudios científicos demuestran que, de hecho, somos pura energía. Si nuestra energía es mala, se bloquea en nuestro cuerpo y esto conduce, a corto o largo plazo, a diversas enfermedades físicas o mentales. Un ejemplo común es el bloqueo de la espalda, a menudo resultado de un movimiento incorrecto, pero en realidad suele ocurrir en momentos de estrés y frustración durante un largo período de tiempo. El bloqueo se vuelve entonces inevitable, y esta es una señal para bajar el ritmo y evaluar qué está mal.
La visualización ayuda a estimular la energía dentro de nosotros alimentando el deseo. Visualizar lo que queremos, ya sea material o espiritual, es un paso esencial para alcanzar nuestros objetivos, nuestro crecimiento y nuestra salud general.
Algunos de ustedes ya habrán probado el «tablero de visión» en el trabajo o en casa. Es un excelente ejercicio que nos permite proyectarnos hacia el futuro de manera positiva. Escribir también es un poderoso catalizador para el flujo de nuestra energía. Nos permite despejar la mente al poner nuestros deseos y objetivos en papel. ¿Eres de las personas que constantemente rumian la lista de tareas pendientes? Escribir o dibujar lo que tienes en mente siempre ha sido una técnica muy eficaz para mí para conectar mejor con mis deseos y alcanzar mis objetivos.
La realización va de la mano con la expansión. Como seres humanos siempre queremos más: un mejor trabajo, una casa más grande, viajar más, más hijos, etc. Lo que es seguro es que la visualización nos permite despejar la mente, alinear nuestras prioridades y enfocarnos mejor en nuestros objetivos. Los resultados suelen ser asombrosos y, al igual que las tareas domésticas en general, intentemos hacer este sencillo ejercicio a menudo. Hacer listas, escribir, tableros de visión, visualización con los ojos cerrados, dibujar, collage, son todas herramientas para ayudar a que nuestra mente esté más sana y nuestro cuerpo tenga una energía fluida.
Este estado es esencial para la salud de nuestros órganos, nuestra piel y nuestro cerebro, todos íntimamente vinculados al crecimiento y desarrollo.
