Búsqueda del tesoro de la gratitud
Si deseas abundancia en tu vida, ya sea en las relaciones, las finanzas, los viajes o las oportunidades laborales, practica la gratitud. Enfocarte en lo que tienes y que te llena de alegría atraerá más abundancia y alegría, porque esa es la naturaleza de la ley de atracción.
Mantén este sentimiento de "plenitud" y satisfacción con los siguientes ejercicios, que debes realizar a diario, y verás cómo mejora tu calidad de vida física, mental y emocional.
Encuentra algo que te haga feliz: durante el día, haz algo que te alegre. Puede ser la jardinería, la lectura, la cocina, jugar con tus hijos, llamar a un amigo, bailar, etc. En mi caso, tomarme el tiempo para prepararme un té es un momento sencillo que me hace feliz y me distrae de mis preocupaciones. Recomiendo no usar las redes sociales ni nada relacionado con el ordenador en este ejercicio diario, ya que, según varios estudios, tienden a aumentar el estrés físico y mental, perpetuar la falta de confianza en uno mismo y agravar los problemas de salud mental.
Regala algo a otra persona para arrancarle una sonrisa: puede ser una simple sonrisa o un "hola" a los desconocidos que cruces en la calle o en la fila del banco. Por lo demás, piensa en tus compañeros de oficina y organiza momentos para almorzar juntos y compartir aperitivos. ¿Has limpiado tu hogar y encontrado objetos que ya no te hacen sonreír? Dáselos a otra persona y así inspirarás un nuevo aprecio.
Encuentra algo que te encante oler: rodéate de plantas y flores, busca hermosas velas hechas por artesanos locales o compra un aceite de perfume de LISA NOTO. Las fragancias elevan el espíritu y afectan nuestro estado de ánimo. En LISA NOTO, creemos que la belleza debe ser holística para apreciarse plenamente. Esto significa que debemos sentirnos bellos no solo por fuera, sino también mentalmente (simplicidad y eficiencia) y emocionalmente. Las fragancias nos ayudan a sentir emociones bellas a lo largo del día. En mi caso, mi aceite de perfume me ayuda a concentrarme mejor porque percibo el aroma como un fondo que ancla mi día, a menudo agitado.
Encuentra algo que te guste mirar: los objetos tienen una historia e incluso un alma, según algunos. Elegidos con cuidado, pueden brindarnos una sensación de seguridad y abundancia. Apreciar lo que tenemos, cuidarlo y disponer nuestros objetos de manera que podamos apreciarlos más resulta muy satisfactorio. Agradezco los objetos que me han regalado o incluso hecho para mí. Me gusta encontrar muebles y taburetes antiguos y colocar mis plantas sobre ellos. Mi entorno se convierte en un espacio de contemplación. Decora tu oficina y tu hogar con objetos que te encanten y agradece a la vida la abundancia y la belleza de tu realidad.
Encuentra algo de tu color favorito: los colores tienen mucha influencia en nuestro bienestar. Según la medicina tradicional india, están vinculados a nuestros chakras, pero no tienes que adherirte a estas antiguas creencias para sentir el efecto de los colores en tu estado de ánimo. Todos tenemos colores favoritos. Intenta incorporar el color en tu vestimenta diaria, decora tu hogar con tus colores favoritos y come verduras y frutas coloridas. Tu salud física y mental te lo agradecerá.
Sin embargo, me gustaría dar una visión general del significado del color, su impacto en nuestra psique y su relación con nuestros chakras.
El rojo ayuda a anclarnos en la realidad y brinda una sensación de seguridad. También aporta fuerza y valor. El naranja nos acerca más a nuestras emociones. Es un estimulante emocional que despierta nuestra creatividad. El amarillo aporta fuerza de voluntad y confianza en uno mismo. El verde ayuda a abrir nuestro corazón; estimula el sentimiento de amor y paz. Por eso es importante conectar regularmente con la naturaleza si practicamos el bienestar. El azul ayuda a mejorar la comunicación y fomenta la expresión de los pensamientos. El índigo estimula el tercer ojo. Actúa positivamente sobre nuestra intuición y nuestro juicio. El morado nos ayuda a conectar con nuestro ser interior divino, lo que a su vez nos ayuda a ver la vida de manera armoniosa a pesar de las dificultades. Básicamente, la vida está inevitablemente hecha de polos negativos y positivos; el color morado nos ayuda a trascender las polaridades y a apreciar la vida tal como es, en toda su grandeza.
Practicar la gratitud a diario y apreciar las pequeñas cosas que nos rodean aporta abundancia, una vida más plena y una sensación estable y beneficiosa de bienestar.
Ojalá estos ejercicios sencillos y eficaces puedan alegrar tu día, y recuerda que la actitud que aportas al día es lo que el día te traerá.