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PRENDRE SOIN DE SOI

PRENDRE SOIN DE SOI

Êtes-vous conscient que votre santé et celle de votre peau dépendent avant tout de ce que vous mettez dans votre assiette ?

La nature humaine est faite de telle façon que l’on se doit de manger cycliquement afin d’avoir l’énergie nécessaire pour vivre.

Faites en sorte d’optimiser le pouvoir de votre système immunitaire, nourrissez et chérissez votre écosystème (microbiote) avec le meilleur.

Écartez les doutes de votre chemin pour vous concentrer sur vous et votre intérieur. Agir pour sa propre santé n’est pas anodin et vous vous rendrez compte que vous tenez les rênes. Aussi, vous réaliserez très vite que votre aspect extérieur est un reflet parfait du carburant que vous ingérez : aliments, boissons et Cie. 

Prendre conscience de cette étape dès le plus jeune âge ouvre les portes d’une grande liberté. La Nature, autonome grâce à sa capacité d’auto-régulation, son système vertueux qui s’adapte aux conditions les plus déstabilisantes, se doit d’être observée et prise en exemple.

Une peau en santé se doit d’être honorée tant par l’intérieur que par l’extérieur. Chez Lisa Noto nous pouvons vous aider à retrouver du confort et du bien-être grâce au pouvoir de la nature, n’oubliez pas de vous nourrir tout aussi consciemment.

Connaissez-vous les vertus de ces quelques aliments ?

  • L'avocat, pour révéler un teint lumineux. Ce fruit apporte de la vitamine E à votre épiderme, ce qui augmente sa luminosité et sa vitalité. Magique vous dites? Savourez et resplendissez ;-)
  • Le brocoli, grâce aux vitamines B, C, E, K et A qu’il contient, répare les tissus endommagés! Préférez-le cuit à la vapeur, ou mieux encore, cru.
  • L’artichaut est le super héros des anti-oxydants et regorge de fibres! En plus d’être un délice, il rend la peau plus saine et lumineuse. Il agit également pour réduire le cholestérol et faciliter la digestion. Cuisson vapeur pour conserver le meilleur. 
  • Les noix sont magnifiquement dotées en fer, potassium, calcium, magnésium, cuivre, manganèse. Un aliment complet pour aider efficacement à lutter contre les infections de la peau, la surproduction de sébum, l’acné et les fringales intempestives.
  • L’ail, grâce à ses propriétés anti-bactériennes, participe activement à la lutte contre les infections cutanées et même l’acné. Consommez sans compter.
  • Le chocolat noir, et seulement noir, riche en cacao, qui doit être l’ingrédient principal, est riche en polyphénols. Il chasse alors les radicaux libres, retarde et minimise l'installation des petites ridules. Un à deux carreaux par jour à vie!

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