Eine schlechte Angewohnheit Schritt für Schritt ablegen

Wir kennen dieses Gefühl, eine schlechte Angewohnheit zu pflegen, wenn wir etwas tun, das uns nicht gut tut. Schlimmer noch: Diese Gewohnheiten belasten uns mit der Zeit immer mehr. In unserem jungen Erwachsenenleben kann dies eine gewisse rebellische Natur gegenüber dem Leben demonstrieren. Wir stellen unsere schlechte Angewohnheit zur Schau, um zu zeigen, dass wir keine Mitläufer sind. Wir treffen unsere eigenen Entscheidungen, und wenn sie falsch sind, dann ist das eben so.
Schließlich ist das Leben nicht perfekt, warum sollten wir es sein?

Doch mit der Zeit beginnt diese Art von Verhalten, seinen Tribut zu fordern. Im Laufe der Jahre erkennen wir, dass die einzige Person, die wir damit verletzen, wir selbst sind. Wie auch immer es sich äußert – schlechtes Verhalten, unsere Stimmung, die Art und Weise, wie wir denken oder essen, wie wir uns selbst oder das Leben wahrnehmen („stressiges Leben“) –, die schlechte Gewohnheit fängt uns in einer Rolle ein, die wir langsam zu verabscheuen beginnen. Dieser Geisteszustand ist weit davon entfernt, unsere Entwicklung zu fördern, die der natürliche Lauf des menschlichen Lebens ist. Indem wir gute Gewohnheiten pflegen und schlechte ablegen, wachsen wir stetig und freudig dem Höhepunkt entgegen, der unsere Vereinigung mit dem Kosmos, unsere Rückkehr zum Ursprung, zum unendlich Großen ist. Meiner Meinung nach geht es im Leben genau darum; das Beste daraus zu machen, uns zu emanzipieren und uns Schritt für Schritt von schlechten Gewohnheiten zu befreien, die uns belasten, und sie durch gute Gewohnheiten zu ersetzen, bei denen wir uns wohl fühlen. Das Leben ist kurz und kostbar. Es ist möglich, sich besser zu fühlen, wenn man schädliche Gewohnheiten aufgibt. Hier sind einige einfache Regeln, die eine schlechte Angewohnheit schnell durch eine gute ersetzen können.

Um eine schlechte Angewohnheit zu stoppen, ist es wichtig, sie durch eine gute zu ersetzen, egal wie klein sie ist. Die Annahme einer neuen Gewohnheit, die sich gut anfühlt, führt zu einem Gefühl des Wohlbefindens, das andere gute Gewohnheiten inspiriert. Sich gut zu fühlen, verbindet uns wieder mit unserem inneren Selbst, das offenbart, was uns wirklich als Individuen definiert, was uns glücklich macht und was wir langfristig wirklich vom Leben wollen. Es kann so einfach sein wie ein Spaziergang, Tanzen, Zeichnen, Schreiben, Kochen, das Starten eines Projekts, das uns wichtig ist, usw. Das Wichtige ist, dass es ein Moment für uns selbst ist, der unsere Interessen widerspiegelt und jeden Tag mindestens 20 Minuten lang praktiziert wird :) In diesem Sinne ist das Stoppen einer schlechten Angewohnheit eine bewusste Entscheidung, die jeden Tag getroffen und umgesetzt werden muss. Manche würden es Selbstdisziplin nennen, aber ich nenne es lieber eine bewusste Übung der Rückkehr zu sich selbst, eine Verbindung mit sich selbst, die täglich und ohne Ausnahme erfolgen muss. Laden Sie Ihr Handy jeden Tag auf? Ich denke schon; nur wenige Leute vergessen das. Wir vergessen jedoch uns selbst und werden zu Fremden gegenüber unseren eigenen Wünschen. Eine neue Gewohnheit, die sich gut anfühlt, kann eine schlechte Angewohnheit stoppen. Das ist mehr als ein fairer Tausch, es ist der Schlüssel zum persönlichen Wachstum.

Um eine schlechte Angewohnheit zu stoppen, können wir einfach den kürzesten Weg nehmen und meditieren. Diese Übung heilt unsere Wunden, Urteile, Unsicherheiten und Blockaden schnell, wenn wir sie täglich praktizieren. Tatsächlich öffnet Meditation die Tür zu unserem inneren Selbst, das größer ist als unsere begrenzenden Glaubenssätze. Indem wir unsere Augen schließen und im Schneidersitz an einem ruhigen Ort im Haus sitzen, werden wir uns dessen bewusst, wer wir wirklich sind: multidimensionale Wesen, die das Glück haben, aus einem für jeden von uns einzigartigen Grund auf der Erde zu sein. Wir verstehen, dass unsere negativen Gewohnheiten Barrieren für die vielfältigen Möglichkeiten sind, die uns offenstehen. Das Leben wird zum Schauplatz einer Realität, die wir anders denken können, wenn wir uns nur die Zeit nehmen, unseren Geist zu beruhigen und auf unsere innere Stimme zu hören. Das Leben wird zu einem Abenteuer und die Meditationsübung ist der Weg nach Hause.